歩くことは健康にいい！で・す・よ・ね。

お早うございます！

　今朝は寝坊してしまいました。

それでウオーキングは取り止めて、

息子のウオーキングマシンを３５分ほど使用しました。

毎日１時間は歩いておりますので、足りない分はお昼頃歩くつもりです。

　外出でのウオーキングは景色が変わって退屈しません。

又、景色や花を写真で楽しむこともできます。

が・・・、ウオーキングマシンは室内ですから退屈してしまいます。

それでテレビを隣の部屋から持って来まして、画面を見ながら

楽しみました。

このウオーキングマシンは「消費エネルギー」「時間」「距離」「心拍数」

が表示されるようです。

便利なものですね！

さー！皆さんも、今日一日、お元気で、お過ごしください！

ではでは、シャワーを浴びに行ってきます・・・

ダンススクール校長のひとり言

いつも声援感謝申し上げます！